na stres

[...] kulinarne %-) W piątek nieco większe kalorie, dałam sobie spokój z liczoną miską, bo był nareszcie apetyt i w ogóle poczułam, że ten tydzień się skończył - zszedł ze mnie stres i poczułam, że muszę trochę wyluzować też w tej kwestii. ( makaronu z cięlęciną, taki po chińsku, omnomnom) Wszedł trening (stąd też pewnie lepszy apetyt), zwykłe fbw: [...]

No i pięknie :) Nowy rok i wszyscy za Nasze zdrowie heh Wszyscy czekają na nasze imieniny heh Powoli przymierzam się do przejścia na Waszą firmę. Dlatego nie piszę co aktualnie używam. Siedzę sobie w pracy.... mam się nawet dobrze. Psychicznie po tygodniu bez życia,grypa,jazdy psychiczne,mega dołki,sparaliżowany jeden dzień,brak treningów - dziś [...]

[...] się zatrzymać. Pod koniec protokołu zawodnik osiąga swój maksymalny pułap wymiany tlenowej, VO2max. To właśnie kombinacja obu tych "maksów" powoduje potężny stres fizjologiczny dla organizmu. Konkurencyjne schematy interwałowe powodowały generalnie rozmijanie się tych parametrów, a nawet mimo teoretycznie większego obciążenia [...]

[...] 9,10.01 miska taka jak 8,7.01 więc trzymana. Wczoraj zawaliłam, zapomniałam wcześniej przygotować i rano tylko proch + banan i tak do 14. W ogóle mało wyszło. Fakt że stres mnie zeżarł, za dużo w tym tygodniu było do zrobienia. Trening pomógł na głowę:-)) ostatnie dni: +kawa, mięta, herbata, magnez, Vital Pack, omega, wino 1 lampka [...]

[...] meska wypad z przeskokiem dokladnie/na noge pajac energicznie mountain climber dokladnie/na noge' Czas: 24:14 (15:30) Zabrałam się za trening, żeby rozładować stres po egzaminie z fizy. Można szydzić z tej wytrzymki ;-) była mega dziwna. Zaczęłam normalnie, co prawda plecy nie dawały rady przy pompkach, więc od pewnego momentu [...]

Siema siema, ja juz po zawodach %-) mega emocje i stres przy okazji, ładowałem ostroznie, ale o tym co kiedy jak gdzie leciało nie bede pisał bo za duzo tlumaczenia i gadania co czemu jak i po co. Mowiac w skorice poszlo sporo ww i nabiły sie......... nogi %-) gora tak na 50% z tego co inni mówili, wiec dzisiaj juz z Adamem idziemy na całość [...]

[...] pracy na płonnym oczekiwaniu albo na krążeniu i szukaniu ich bazy 40 km stąd }:-((( Się obawiam że ewentualne korzyści z protokołu kortyzolowego zostaną przyćmione przez stres związany ze zdobyciem ingrediencji @@-) Dobrze że choć mi żarcia w domu wystarczyło, i na siłkę jeszcze zdążyłam przed zamknięciem. Micha [...]

Nie rozumiesz że stres może być główną przyczyną podwyższonego kortyzolu. Istnieje w mózgu człowieka takie , zjawisko , jak nieświadomość lub podświadomość, czyli nieświadome emocje, nieświadome uczucia, są tłumione co wywołuje stres, nie myl tego z nerwowością bo ludzie tak to odbierają , najczęściej. Moim zdaniem stres i genetyka to najczęstsze [...]

[...] bo czasem o 6 rano już jestem no ale takie jest życie i z czasem priorytety się zmieniają. Z treningów nie zrezygnuję nigdy a przynajmniej dopóki zdrowie pozwala. Co do ładowań to mi w tygodniu za bardzo dokuczał głód na pewnym etapie co kumulowało u mnie stres. To później to ładowanie rozkładałem na pozostałe dni i było zdecydowanie lepiej.

[...] a nie mogl, ale ok nie panikowalem 15.00-18.00 Zabawa z synkiem, troche pogralem w pilke, troche pochodzilismy JESTEM DOBRYM OJCEM 19.00 - Pilka nozna, byl jeszcze lekki stres ze moze nie powinienem grac bo organizm zestresowany itd, olalem, to gralem nawet dalem z siebie wszystko,po pilce troche jakies dziwne podskoki w miesniach, ale olalem [...]

Nie zrobiłem ale w przyszłym tyg na pewno zrobię testo, prolaktyne, estradiol, tarczyce, bo dziwne to ze kazdy stres powoduje ciężki nawrot. Całe zycie lubiłem spac, mogłem spac w nocy 10 godz i drzemkę 2 godz ale to tez moze oznaczać ze cos było nie tak. Obecnie czuje ze jade tylko na wysokim kortyzolu, bo moge nie jesc a moge ćwiczyć, w nocy [...]

maybe warto rozważyć wrzucenie jakiegoś probiotyku. Stres robi bajzel w jelitach, a coraz częściej mówi się o tym połączeniu jelito-mózg. Osoby głęboko siedzące w dopingu mózgu, zanim zaczną pisać o nootropach, czy dalej - psychotropach, zaczynają od zaleceń w postaci wyrównania niedoborów i właśnie ogarnięcia mikroflory :-) szukanie niedoborów [...]

[...] nawet mi kupila to wylalem) i odzywek. 5. Nie skupianie sie narazie na swoim wygladzie - przytyje to przytyje, bylo ciezko i tak narazie musi byc Czasami odczuwam lekki stres w sytuacjach gdzie kiedys odczuwalem lęk - ale teraz łatwo jest wwprowadzic zasady terapii poznawczo-behawioralnej i pracowac nad tym stresem - jeszcze 2 miesiace temu [...]

Ta sauna nie taka zła - można na nią popatrzeć jak na indukowany stres termiczny i korzyści wynikające z naprawy DNA...

To nie chodzi o stres jako taki który odczuwasz i w efekcie którego trzęsą Ci się ręce.... Tak też, ale bardziej chodzi o to w jaki sposób podświadomie wystawiasz się na działanie pewnych czynników. I jeszcze jedno: stosunek testosteronu do kortyzolu - jeśli ten jest w miarę ok, to też nie ma co świrować i zbijać go na siłę.

[...] tym koniec ludzkości coraz bliższy. Brak selekcji naturalnej, sztuczna żywność, podtrzymywanie życia, zerowa odporność, mutacje komórek, narządów, siedzący tryb życia, stres. Aż serce się raduje, jak widzę niektórych starszych ludzi, którzy żyją po 80, 90 lat w zdrowiu. Przeżywali wojny, obozy, głód, biedę, fizyczną pracę całe życie. [...]

Nieistotna dobrze, ze jestes w domu . Wiesz, w DK wypisuja pacjentow jak najszybciej, bo szpital=stres, a stres=zla rekonwalescencja. A warunkow w polskich i dunskich szpitalach nawet nie bede porownywac Trzymaj sie dzielnie i pisz na biezaco Skalar owszem, osoby trenujace silowo powinny zwiekszyc ilosc bialka w diecie. Wez tylko pod uwage, ze [...]

[...] cwiczysz i siedzisz to masa Ci nie spada, a nawet rośnie... (tak wiem, ze masa pewnie w tluszcz ale mimo wszystko). Ja mam tak, ze jak sie przestaje dłuzej ruszac np. sesja, stres itp. to masa mi leci na leb... z 3-4 kg zawsze ida w dol po 2-3 tygodniach sesji - im dluzszy stres tym wiecej spada. W czasie stresu nie chce mi sie jesc a jak jem na [...]

Dobra, najpierw stres mnie zeżarł, a potem ja zeżarłam ciastka i wyżłopałam (nadal żłopię) wińsko, bo napięcie sięgnęło zenitu, ech. Już nie będę wklejać swojej miski z dzisiaj. Za to dla rozluźnienia ruszyłam na matę i jeny, nóżki zaczynają ożywać <3 Jeszcze jestem sztywniak i w dwóch miejscach boli, ale naprawdę czuję postęp. Ciągnę dalej [...]

DT - 20.08.2013 Wczorajszy dzień, to jeden wielki stres. Micha nie dobita białkowo, ale większość jedzenia zjadłam po 17 i już więcej nie dałam rady wcisnąć w siebie. Trening pomógł mi się wyładować , mimo, że nie lubię ćwiczyć wieczorem. Trening B, data: 20.08.2013 - 3x8 Martwy ciąg - 39kg, 39kg, 44kg Wyciskanie sztangi stojąc - 15kg, 15kg, [...]